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甘いものと炭水化物を制限する

○○ダイエットというものを続けることが苦手で、今までいくつか試したことがあるのですが全くもって続かなかったのでとにかく食べる量を減らすようにしています。とにかく摂取カロリーよりも、消費カロリーの方が多ければ過度な運動をしなくても痩せることができるのでは無いか、と思い"甘いものはなるべく食べない!自分では買わないで他人から頂いたら食べるだけ!"というのと、"炭水化物は夜18時以降は食べない!朝・昼のみ!"という風に決めて実践しています。 http://www.parks-edu.com/

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